清甜养颜汤：黄豆芽清汤

材料：豆腐1块
            干贝2颗
           干蚝5 只
             红萝卜1根
            江鱼仔2汤匙
            新鲜白菇1束
            大黄豆芽 20条

做法：煮2公升水至滚，放入干蚝，干贝，江鱼仔和红萝卜， 煮20分钟。加入豆腐，新鲜白菇，大黄豆芽，再煮15分钟。加入适量盐和酱油调味。

豆腐：含贴，镁，对骨骼和牙齿生长有帮助， 镁可保护心肌适合冠心病患者使用。

干贝：具滋阴；补肾功能；常吃可降血压，降胆固醇，补益健身。

干蚝；可补阳，若和生蚝一起煮则可达到滋阴补阴的效果。

江鱼仔：含丰富钙，铁，磷，可增强骨骼，牙齿和增强心肌。

白菇：含丰富的蛋白质和氨基酸，可增强人体免疫力。